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Bodywork360 ADVANCED

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Zum Programm

Fitness für Fortgeschrittene: Karl Ess teilt sein gesamtes Wissen über Training und Ernährung mit dir, damit du mit Know How einen massiven, trainierten Körper bekommen kannst. Bodywork360 ADVANCED ist für alle geeignet, die bereits seit längerer Zeit trainieren und keine weiteren Erfolge erzielen. Hier greift Karl ein und hebt dich auf die nächste Ebene.

Inhalt: Das bekommst du bei Bodywork360 ADVANCED

Bei Bodywork360 ADVANCED lernen Fitnessjunkies von Coach Karl Ess alles über eine gesunde Ernährung und ein effektives Training.

Das Training selbst wird in 3 Phasen eingeteilt:

F1 Training (7 Videos)

Dieser Plan ist ein 3er-Split für Fortgeschrittene. Der Fokus liegt auf Push-, Pull-, und Bein-Training.

F2 Training (11 Videos)

In Plan 2 folgt eine Mischung aus Oberkörper- und Unterkörper-Training mit Fokus auf Hypertrophie. Kraft, Hypertrophie und Ausdauer sind an diesen Trainingstagen angesagt.

F3 Training (20 Videos)

Dieses Power-Building-Training ist wieder ein 3er-Spit mit starkem Fokus auf Kraft, um das Maximum aus den Muskeln herauszuholen.

Neben diesen Trainings-Phasen findest du folgende Trainings-Möglichkeiten:

► Mehr über Bodywork360 ADVANCED erfahren

Das Programm / Mitgliedschaften

Du hast die Qual der Wahl zwischen 3 verschiedenen Laufzeiten:

Bodywork360 ADVANCED – monatlicher Zugang

Bodywork360 ADVANCED – jährlicher Zugang

Bodywork360 ADVANCED – lebenslanger Zugang

Erfahrungen

Ich war mein ganzes Leben schon sehr stark übergewichtig und hatte mit bereits 16 Jahren schon die 100 Kilo Marke auf der Wage geknackt. Meine Eltern und ich haben alles versucht um mein Gewicht und meine unkontrollierte Ernährung in den Griff zu bekommen. Private Ernährungsberatung, 2 monatige Kur und so weiter. Nichts hat geholfen. Anfang 2015 war es endlich soweit, dass es den nötigen Schalter in meinem Kopfungelegt hatte und mir bewusst wurde unbedingt etwas gegen mein Adipositas (krankhaftes Übergewicht) unternehmen muss … Ich kann euch nur sagen, das mir die ganzen Information die ich aus dem Paket entnehmen konnte die nötige Motivation war um mein Leben zu ändern. Außerdem lernte ich all dass, was man wissen muss um seinen Körper zu verstehen. Durch die Hilfe von Karl und seinem Paket habe ich mein Leben um 360 Grad geändert. Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden. Das schöne daran es ist nicht nur der Körper der sich mit verändert, sondern auch das Selbstbewusstsein das du dazu bekommst!
René N., +6,2 kg Muskelmasse, -28 kg Fett

… Zum Programm: Es hat mir immens geholfen was Ernährung und Training angeht dazuzulernen. Ich wäre froh gewesen hätte ich bereits zu Beginn (Ende 2010!) So eine Möglichkeit gehabt, dann hätte ich einiges weniger an Zeit verplempert. Ich weiß nicht ob ich ohne dem Programm mitlerweile auf dem Stand bin auf dem ich heute bin …
Florian H., +9,8 kg Muskelmasse

… Zuerst war es nur ein kleines Hobby, doch es ist für mich zu etwas ganz Großem geworden und ich habe angefangen, es zu lieben. Auf diesem Weg habe ich Hilfe, Tipps und Motivation gebraucht und so kam ich über Youtube auf Karl Ess, bei dem ich Inspiration fand. Da ich so ziemlich jedes Video von Ihm gesehen habe, konnte ich mir nach einiger Zeit meine eigenen Pläne zusammenstellen, die mir bei meiner Transformation erheblich weitergeholfen haben …
Finn B., +10,4 kg Muskelmasse

Kosten und Programm-Umfang

ADVANCED360 – monatlicher Zugang

ADVANCED360 – jährlicher Zugang

ADVANCED360 – lebenslanger Zugang

► Mehr über Bodywork360 ADVANCED erfahren

Für wen geeignet

Dieses Programm richtet sich an fortgeschrittene Sportler, die bereits das Bodywork360 Programm absolviert oder mehr als 12 Monate Trainingserfahrungen haben. Intensive Workouts helfen dir dabei – gemeinsam mit fertigen Ernährungsplänen – Muskelmasse aufzubauen und deine Muskeln zu definieren. Hier bist du richtig, wenn du ein erfahrener Sportler bist, der an einem gewissen Punkt nicht mehr weiterkommt und keine weiteren Erfolge im Muskelaufbau verzeichnen kann.

Dein Erfolgs-Coach Karl Ess

Deutschlands und Österreichs bekanntester Online-Fitness-Coach Karl Ess begeistert nicht nur seine YouTube-Abonnenten: Karl hat bis heute über 75.000 Menschen gecoacht und dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen.

Über 10 Jahre Erfahrung im Fitness- und Bodybuilding-Bereich bringt Karl mit und er weiß somit auch, auf was es beim Muskelaufbau und im Training ankommt.

Bodywork360 soll den Menschen zeigen, wie sie möglichst einfach ihr Ziel erreichen können, um stärker, gesünder und fitter zu werden.

Deine Erfahrungen

Wenn du bereits zu den Bodyworkern gehörst, würden wir uns freuen, wenn du uns und den anderen Fitnessbegeisterten über deine Erfahrungen berichtest.

Wie alltagstauglich ist dieses Coaching? Welche Erfolge hast du bereits erzielt?

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Quelle: bodywork360.com/advanced | © Fotos: Screenshots bodywork360.com/advanced

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